มีวิธีต่างๆในการพัฒนาวิธีแก้ปัญหา

เหมือน
เกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่ม
ถอนผมของคุณด้วยทั้งหมดของคุณ
ความหงุดหงิดความเศร้าความ วิตกกังวล และ
แน่นอนความเครียด มันเป็นสถานะของ
การปรับสภาพจิตที่ชอบ
กินยาขม ๆ
ลงคอทำให้
คุณสูญเสียความรู้สึกของตัวเองและ
ทำให้สติของคุณแย่ลง

แค่คิด
มันสามารถทำให้ทุกคนคลั่งไคล้

เราเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจ

จากคนเครียดไป
อีกอย่างฉันรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไรและ
เชื่อฉันมีหลายรูปแบบในไฟล์
เกี่ยวกับความเครียด เพื่อจัดการ
กับชีวิตและดำเนินปัญหา
ที่อาจเป็นของคุณหรือไม่ก็ได้
สามารถขีดข่วนความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ และ
ความสุขที่คุณพกพาได้
ทันทีที่คุณเดินออกจากประตู ไม่ใช่คุณ
คุณสามารถตำหนิพวกเขาที่เป็นเช่นนั้น พวกเขา
มีเหตุผลของตัวเองทั้งคู่
เรามีเหตุผลแค่ไหน
เพื่อให้ความเครียดกับเรา
ประเด.
พวกเขาบอกว่าความเครียดอยู่ในจิตใจ
มีอะไรรบกวนคุณ

เราเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจ

มีหลายวิธีในการ
ควบคุมความเครียดและ
ในที่สุดก็ลบออก
หนึ่งในชีวิตของคุณในวันนี้
เพราะฉะนั้นฉันจะพยายามแบ่งมัน
ในหลักสูตรเจ็ดขั้นตอน
สำหรับคุณและฉันสัญญาว่าจะไม่ทำ
จะเหนื่อยสำหรับ
ร่างกายหรือจิตใจ

เราเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจ

จัดการกับความเครียด

เราเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจ

ยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่ง
ทำเอาเพื่อนเครียด!
ขึ้นอยู่กับการตอบสนองตามธรรมชาติ
“ การต่อสู้หรือการบิน” การระเบิดนี้
พลังงานจะเพิ่มขึ้น
ประสิทธิภาพในเวลาที่เหมาะสม
ฉันไม่ได้เห็นใหญ่
นักกีฬาที่ผ่อนคลายโดยสิ้นเชิง
ก่อนที่จะใหญ่
การแข่งขัน.
ใช้ความเครียดอย่างชาญฉลาด
พยายามให้มากขึ้นอีกนิด
เมื่อมันสำคัญที่สุด

เราเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจ

หลีกเลี่ยงการทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง
อย่าจามเชื้อโรคจาก
ความเครียด.
เมื่อคุณเครียดและ
ทำให้เชื้อโรคเหล่านี้กระเด็น
ตามอำเภอใจโดยไม่ต้อง
สังเกตเห็นติดเชื้อบุคคลอื่น
และก่อนที่ใครจะทำเช่นนั้น
กับคุณปกป้องตัวเอง
ตระหนักถึงความเครียดใน
ผู้อื่นและ จำกัด การติดต่อ
กับพวกเขา.

เราเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจ

เรียนรู้จากสิ่งที่ดีที่สุด
เมื่อคนรอบข้าง
กำลังสูญเสียความคิดใคร
เป็นคนที่สงบสติอารมณ์?
พวกเขากำลังทำอะไร
แตกต่างกันอย่างไร ทัศนคติของพวกเขาเป็นอย่างไร?
พวกเขาใช้ภาษาอะไร? พวกเขา
พวกเขาได้รับการฝึกฝนและมีประสบการณ์หรือไม่?
ค้นพบจากระยะไกลหรือนั่งเอนหลัง
กับพวกเขาสำหรับการแชท
เรียนรู้จากสิ่งที่ดีที่สุด
ผู้จัดการความเครียดและสำเนา
พวกเขาทำอะไร.

เราเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจ

พลังแห่งการหายใจ
ครูสอนยิมกล่าวว่า:
“ คุณสามารถหลอกร่างกายของคุณได้
เพื่อผ่อนคลายโดยใช้ไฟล์
หายใจหนัก.
หายใจเข้าช้าๆนับถึง 7
แล้วหายใจออกนับถึง 11
ทำซ้ำ 7/11 จน
อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง
ฝ่ามือที่ขับเหงื่อของคุณแห้งและ
ทุกอย่างเริ่มเป็นปกติมากขึ้น "

เราเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจ

ให้ไฟแดง
ความคิดเครียด
ทำไมต้องเสียทั้งหมด
กังวลเรื่องพลังงานของคุณ
โดยไม่จำเป็น?
ใช่มีหลายอย่าง
สิ่งที่ไม่จำเป็นสำหรับคุณ
ความกังวล. ระบุพวกเขาและ
ให้ความเครียดฝึกสัญญาณ
แดงและหยุดทันที

เราเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจ

รู้จุดกระตุ้นของคุณ
การนำเสนอการสัมภาษณ์การประชุมการให้
ข้อเสนอแนะที่ยากกำหนดเวลาที่รัดกุม ทำของคุณ
รายการจุดกระตุ้นหรือจุดของตัวเอง
ความเครียดที่สำคัญ เฉพาะเจาะจง:

คือ
เฉพาะการนำเสนอสำหรับงานที่กำหนด
ผู้ชมที่ทำให้คุณเครียด?
โครงการก่อให้เกิดความเครียดมากกว่า
อื่น ๆ ? คุณดื่มกาแฟเยอะไหม?
การรู้ว่าสาเหตุของความเครียดคืออะไร
ข้อมูลที่มีประสิทธิภาพเพราะคุณสามารถรับ
มาตรการที่จะทำให้เครียดน้อยลง
คุณต้องเรียนรู้ใหม่ ๆ
ทักษะ? คุณต้องการคุณสมบัติพิเศษหรือไม่?
คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้คาเฟอีนหรือไม่?
นั่งสมาธิแล้วเปลี่ยน!

เราเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจ

ใช้พลังงานไปกับสิ่งที่เป็นประโยชน์
ขาดการนอนหลับการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการขาด
ของการออกกำลังกายสร้างความหายนะ
ร่างกายและจิตใจของเรา เห็นได้ชัด แต่
ควรค่าแก่การกล่าวขวัญตามปกติ
ถูกละเลยเป็นเทคนิคของ
การจัดการความเครียด ความเครียด
มันอาจเป็นการเจาะทั้งหมด แต่มัน
ไม่ควรป้องกันไม่ให้เราค้นหาไฟล์
ความสงบภายในที่เราปรารถนามานาน
เวลา.

ไม่ว่าในกรณีใด ๆ เสมอ
คุณสามารถไปบาฮามาสและรับผิวสีแทน
ภายใต้ดวงอาทิตย์ฤดูร้อน

เราเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจ

เราเป็นครอบครัวที่เป็นเจ้าของและดำเนินธุรกิจ