Istnieją różne sposoby opracowywania rozwiązań problemu.

To samo
dzieje się, kiedy zaczynasz
zrywać włosy wszystkimi
frustracja, smutek, niepokój i
oczywiście stres. To jest stan
mentalne uwarunkowanie, które jest podobne
weź tę gorzką pigułkę
w dół gardła, powodując
tracisz poczucie tożsamości i
pogorszenie zdrowia psychicznego.

Tylko myślenie
może doprowadzić każdego do szaleństwa.

Jesteśmy firmą rodzinną.

Od zestresowanej osoby do
inny, wiem, jakie to uczucie i
uwierz mi, istnieje wiele wariantów w
w odniesieniu do stresu. Do czynienia
z życiem i nieść problemy
które mogą należeć do Ciebie lub nie
może podrapać trochę radości i
szczęście, które możesz nieść
gdy tylko wyjdziesz za drzwi. Nie ty
możesz ich za to winić; one
mają swoje własne powody
jak bardzo mamy swoje powody
aby pozwolić na stres na nas
zasypać.
Mówią, że stres jest w umyśle,
co Cię trapi?

Jesteśmy firmą rodzinną.

Jest na to kilka sposobów
kontrolować stres i
ostatecznie usuń go z
twoje życie jeden z tych dni.
Dlatego spróbuję to podzielić
w siedmiostopniowym kursie
dla ciebie i obiecuję, że tego nie zrobię
będzie męczące dla
ciało lub umysł.

Jesteśmy firmą rodzinną.

RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

Jesteśmy firmą rodzinną.

Zaakceptuj, że to część
Niech stres stanie się przyjacielem!
Oparty na naturalnej odpowiedzi
„Walcz lub uciekaj”, ta eksplozja
energii zwiększy twoje
wydajność we właściwym czasie.
Nie widziałem dużego
całkowicie zrelaksowany sportowiec
przed wielkim
konkurencja.
Mądrze używaj stresu
spróbować trochę mocniej
kiedy ma to największe znaczenie.

Jesteśmy firmą rodzinną.

Unikaj pogarszania sytuacji
Nie kichaj zarazków z
naprężenie.
Kiedy jesteś zestresowany i
rozpryskuje te zarazki
bezkrytycznie, bez
zauważając, zaraził inną osobę.
I zanim ktokolwiek to zrobi
z tobą, chroń się
rozpoznawanie stresu w
innych i ograniczenie ich kontaktu
z nimi.

Jesteśmy firmą rodzinną.

Ucz się od najlepszych
Kiedy ludzie wokół
tracą zmysły, kto
czy ten, który zachowuje spokój?
Co oni robią
różne? Jaka jest ich postawa?
Jakiego języka używają? one
czy są przeszkoleni i doświadczeni?
Odkrywaj z daleka lub usiądź wygodnie
z nimi na pogawędkę.
Ucz się od najlepszych
menedżerów stresu i kopiuj
co oni robią.

Jesteśmy firmą rodzinną.

Moc oddychania
Instruktor siłowni powiedział:
„możesz oszukać swoje ciało
zrelaksować się za pomocą
ciężki oddech.
Wdychaj powoli, licząc do 7
a następnie wydech licząc do 11.
Powtarzaj oddech 7/11 do
Twoje tętno zwalnia,
twoje spocone dłonie wysychają i
wszystko staje się bardziej normalne ”.

Jesteśmy firmą rodzinną.

Daj czerwone światło
stresujące myśli
Więc po co marnować wszystko
martwi się swoją energią
niepotrzebnie?
Tak, jest wiele rzeczy
niepotrzebne, że ty
zmartwienia. Zidentyfikuj je i
dać stres pociągi sygnał
czerwony i natychmiast się zatrzymaj.

Jesteśmy firmą rodzinną.

Poznaj swoje punkty spustowe
Prezentacje, wywiady, spotkania, dawanie
trudne informacje zwrotne, napięte terminy. Stwórz swój
własną listę punktów lub punktów spustowych
krytyczne stresory. Być specyficznym:

Są
tylko prezentacje dla danego
publiczność, która cię stresuje?
Projekt powoduje większy stres niż
inny? Czy piłeś dużo kawy?
Wiedza o tym, co powoduje stres, to:
potężne informacje, ponieważ możesz je wziąć
środki, aby było mniej stresujące.
Musisz nauczyć się czegoś nowego
umiejętności? Czy potrzebujesz dodatkowych funkcji?
Czy musisz przejść na bezkofeinę?
Medytuj i zmieniaj się!

Jesteśmy firmą rodzinną.

Wydawaj energię na przydatne rzeczy
Brak snu, zła dieta i brak
ćwiczenia fizyczne sieją spustoszenie
nasze ciało i umysł. Niby oczywiste, ale
warto wspomnieć, jak to zwykle bywa
być ignorowane jako technika
radzenia sobie ze stresem. Naprężenie
może to być totalna nuda, ale to
nie powinno nam przeszkadzać w znalezieniu
wewnętrzny spokój, którego od dawna pragnęliśmy
czas.

W każdym razie zawsze
możesz pojechać na Bahamy i się opalać
pod letnim słońcem.

Jesteśmy firmą rodzinną.

Jesteśmy firmą rodzinną.