問題の解決策を開発するには、さまざまな方法があります。

同じ
あなたが始めたときに起こります
すべてのあなたの髪を摘む
欲求不満、悲しみ、 不安、そして、
もちろん、ストレス。の状態です
のようなメンタルコンディショニング
その苦い薬を飲む
喉を下ろし、
あなたはアイデンティティの感覚を失い、
あなたの正気を悪化させます。

考え中
それは誰もが夢中になる可能性があります。

私たちは家族経営の企業です。

ストレスのたまった人から
別の、私はそれがどのように感じるかを知っていますそして、
私を信じてください、には多くの変種があります
ストレスに関して。対処するには
人生と問題を運ぶ
それはあなたのものかもしれないし、そうでないかもしれない
小さな喜びを掻くことができ、
あなたが運ぶことができる幸せ
ドアを出るとすぐに。あなたじゃない
あなたは彼らがそのようであると非難することができます。彼ら
両方に独自の理由があります
理由はどれくらいありますか
私たちにストレスを与えるために
圧倒する。
彼らはストレスが頭の中にあると言います、
何が気になりますか？

私たちは家族経営の企業です。

する方法はいくつかあります
ストレスを制御し、
最終的にそれをから削除します
最近のあなたの人生。
したがって、私はそれを分割しようとします
7ステップのコースで
あなたと私はしないことを約束します
のために疲れます
体または心。

私たちは家族経営の企業です。

ストレスへの対処

私たちは家族経営の企業です。

それが一部であることを受け入れる
ストレスを友達に！
自然な反応に基づく
「戦いか飛行か」、この爆発
エネルギーのあなたの増加します
適切なタイミングでのパフォーマンス。
私は大きなものを見ていません
完全にリラックスしたスポーツマン
大きな前に
コンペ。
ストレスを賢く使う
もう少し頑張って
それが最も重要なとき。

私たちは家族経営の企業です。

事態を悪化させないでください
から細菌をくしゃくしゃにしないでください
ストレス。
あなたがストレスを感じているとき
これらの細菌をはねかける
無差別に、なしで
気づいて、他の人に感染した。
そして誰もがそれをする前に
あなたと一緒に、あなた自身を守ってください
でストレスを認識する
他の人と彼らの接触を制限する
彼らと一緒に。

私たちは家族経営の企業です。

最高のものから学ぶ
周りの人が
彼らの心を失っています、誰
落ち着いているのは誰ですか？
彼らは何をしていますか
違いますか？彼らの態度はどうですか？
彼らはどの言語を使用していますか？彼ら
彼らは訓練を受け、経験を積んでいますか？
遠くから発見するか、座ってください
チャットのために彼らと。
最高のものから学ぶ
ストレスマネージャーとコピー
彼らは何をやる。

私たちは家族経営の企業です。

呼吸の力
ジムのインストラクターは言った：
「あなたはあなたの体をだますことができます
を使用してリラックスするには
荒い息遣い。
ゆっくりと7まで数えて吸い込む
そして、11まで数えて息を吐きます。
まで7/11呼吸を繰り返します
あなたの心拍数は遅くなります、
汗をかいた手のひらが乾いて
すべてがより正常になり始めます。」

私たちは家族経営の企業です。

に赤信号を与える
ストレスの多い考え
だから、なぜすべてを無駄にするのか
あなたのエネルギーを心配している
不必要に？
はい、たくさんあります
あなたが不必要なもの
心配。それらを識別し、
ストレストレインに信号を与える
赤くなり、すぐに停止します。

私たちは家族経営の企業です。

トリガーポイントを知る
プレゼンテーション、インタビュー、会議、寄付
難しいフィードバック、厳しい締め切り。あなたを作る
トリガーポイントまたはポイントの独自のリスト
クリティカルストレッサー。具体的に：

あります
特定のプレゼンテーションのみ
あなたをストレスにさせる聴衆？
プロジェクトはより多くのストレスを引き起こします
その他？コーヒーをたくさん飲みましたか？
ストレスの原因を知ることは
あなたが取ることができるので強力な情報
ストレスを軽減するための対策。
あなたはいくつかの新しいことを学ぶ必要があります
スキル？追加の機能が必要ですか？
カフェイン抜きに切り替える必要がありますか？
瞑想して変化させよう！

私たちは家族経営の企業です。

役に立つものにエネルギーを使う
睡眠不足、貧しい食生活、不足
身体運動の大混乱を引き起こします
私たちの体と心。当たり前のことですが
いつものように、言及する価値があります
のテクニックとして無視されます
ストレスマネジメント。ストレス
それは完全な退屈かもしれませんが、それは
私たちが見つけるのを妨げるべきではありません
私たちが長い間望んでいた内なる平和
時間。

いずれにせよ、常に
あなたはバハマに行って日焼けをすることができます
夏の太陽の下で。

私たちは家族経営の企業です。

私たちは家族経営の企業です。